På väg tillbaka ...
Idag började jag jobba igen efter 2 månaders sjukskrivning. Började så smått med 2 timmar per dag och ska sedan trappa upp om det går bra. Allt beror på hur axeln ska klara skrivbordsarbetet igen. Hann ju inte jobba något vidare idag förutom att prata med kollegor och gå igenom alla mail som kommit. Men det kändes ändå bra att vara tillbaka på jobbet.
Efter jobbet hade jag planerat att promenera ner till kallbadhuset för ett dopp. Kunde inte ha planerat bättre ... vilket fantastiskt väder vi har haft i Helsingborg idag ... blå himmel, solsken och vindstilla. Njöt till fullo i det kristallklara vattnet och kunde luta mig mot husväggen och stå och soltorka efter doppen. Så himla härligt det är att känna hur blodet rusar runt i kroppen och värmer upp en efter det kalla doppet!! En otrolig känsla!!
Annars har dagen gått i samma lunk som annars med axelträning morgon, lunch och kväll samt meditation och affirmationer för välbefinnande och träning av självkänsla. Och såklart matlagning. Kosten är en viktig del i välmåendet. Idag blev det en god kycklingrätt med en härlig sallad till middag. Är också noga med mina vitaminer och kosttillskott i form av D-vitamin, B12, K2, Magnesium, Kalcium, Omega 3, Probiotika, Aloe Vera och MCT-olja. Undviker socker, spannmål och mjölkprodukter. Min dagliga chiapudding gör jag på kokosmjölk. Tränar styrketräning, promenerar, gör hemövningar (förutom axeln då) för rygg och höfter, vattengympa och kallbad.
Vad mer kan jag göra liksom? Hur jag ska hinna allt detta när jag börjar jobba heltid igen har jag ingen aning om?? Jag vill ju hinna med att vara social också samt en massa annat. Men jag ser med tillförsikt på framtiden. Jag måste bli bra i axeln och magen samt bli pigg igen ... något annat finns inte på kartan.
Jag ger aldrig upp 💪👍👏😃❤
