3-dagars fasta
Har aldrig i hela mitt liv fastat och tänkte att det nog kan vara en god idé att rensa ut lite och nollställa kroppen så här på våren. Man servar ju bilen, vårstädar både hem och uteplats, så varför inte kroppen!?
Sagt och gjort beställde jag ett färdigt fastepaket och läste noga igenom alla instruktioner. Man skulle två dagar innan, man började med själva fastan, dra ner på matportionerna och minska kaffet. Eftersom jag är den noggranna typen började jag en veckan innan för säkerhets skull. Jag minskade långsamt på kaffet för jag vet att det är min akilleshäl att få en jäkla huvudvärk av koffeinbrist. Så torsdag drack jag ca 1 dl kaffe och fredag inget alls.
I lördags drog jag igång med min fasta och började dagen med 2 tsk Glaubersalt i 2 dl ljummet vatten ... yummi!! Det satte fart på systemet vill jag lova 🙈😅 Sen fortlöpte dagen med sina åtta dryckesmål med juicer, örtte och buljong (se schema nedan för den som är intresserad). Det gick hyfsat bra måste jag säga och jag grejade på som vanligt med fix på balkongen, promenad i skogen med Snobben, etc. Söndagen gick också över förväntan men idag kom stora raset; huvudvärk, ont i musklerna och skelettet (känns som växtvärk x 10), frusen och trött.
Imorgon bryter jag fastan och går då långsamt tillbaka till det normala igen. Då är det två dagar med mest grönsaker, frukt och bär, fil/yoghurt samt lättare maträtter. Hoppas verkligen detta har haft positiv effekt och ger mig mer energi. Just nu känns det verkligen inte så.
Det bästa av allt är att jag har haft så mycket tid över då jag sluppit laga mat och diska!! Så himla skönt att slippa det för en gångs skull! Det har faktiskt inte varit svårt att låta bli att äta och jag har inte varit sugen på något. Antar att det var för att jag var så inställd på detta och hade förberett mig väl.
Nu var det ju inte viktnedgång jag var ute efter utan bara att få en energiboost och känna att kroppen är renad. Men vågen visar ändå på -2,5 kg och magen är helt platt. Skön känsla att vara helt tom, rensad, uttömd liksom. Nu har jag vårstädat och kan unna mig ett glas vin till helgen 😉🍷👌
